Blog
Here you will find blogs and activities about everything you need to know to feel good.
Happy reading!
Foredrag | Mænd – bevar din styrke og præstation efter 45+
Onsdage kl. 13.00 på Club La Santa
Power til bækkenet
Nogle tilstande kan føles for pinlige til at diskutere med din læge, og svage bækkenbundsmuskler kan netop forårsage sådanne tilstande: problemer med blære- eller tarmkontrol
Power to the Pelvis
Some conditions may feel too embarrassing to discuss with your doctor and weak pelvic floor muscles can cause such conditions: trouble with bladder or bowel
Christmas Gingerbread Smoothie
Thick and creamy, sweet and Christmassy Ingredients 700ml of dairy or non-dairy milk – I like mixing coconut milk with organic full-fat milk 1 banana
Tips to reduce your need for Cortisol aka Stress
Cortisol is a hormone most people have heard about, possibly you know at as the stress hormone, which is possibly not a fair description as
Tips til at reducere kortisol aka stress
Kortisol er et hormon, de fleste har hørte om. Måske kender du det som stresshormonet, som i virkeligheden ikke er en rimelig beskrivelse, da kortisol
Green balance
1 – 2 pieces of fruit, such as berries, papaya, mango, pear, kiwi, grapes, or apple 1 lemon 1 avocado 1 cucumber Approx. ½ liter
Beautiful Bone broth
Bone broth is made by boiling down animal bones and connective tissue which dates back to prehistoric times, when hunter-gatherers turned otherwise inedible animal parts
Er det vigtig med en god nattesøvn?
Kost er afgørende, motion er meget vigtig. Men kronisk søvnberøvelse vil skabe meget mere koks i din sundhed og skønhed, hvilket gør søvn til nr.
The importance of a good night’s sleep
Diet is crucial, exercise very important but chronic sleep deprivation will create more much havoc with your health and beauty and this makes sleep slow-age
Phytoestrogens
Phytoestrogens are natural hormonal compounds found in plants and plant-based foods. When eaten, they may affect a person in the same way as human Estrogen.
Fytoøstrogener – fordele og ulemper
Fyto-østrogener er naturlige hormonstoffer, som findes i planter og plantebaseret mad. Når de indtages, kan de påvirke personen på den samme måde som kroppens egen østrogen.
Hvad er bedst? Blod, spyt eller urin?
Hvordan tester du hormoner?
For tidlig overgang
Sådan bliver du bikiniklar!
Overvejer du hormon-erstatning?
Bevar din styrke efter de 50
