Er du stresset, mand?

14. januar 2020 kl. 18.00-20.30

Det er cool at være hot overgangsalderen skal være passioneret og sexet og ikke bare noget, der skal overstås.

Chokolade- & avocadomousse

Denne lækkerbisken tager kun 8 min. at lave. Og så er lørdagshyggen sikret! Denne ekstra sunde version af chokolademousse er fyldt med sunde enkeltumættede fedstoffer fra avocadoen, cathechiner fra chokolade og kakaopulver, der beskytter cellerne fra frie iltradikaler, dine hudceller har stor brug for. Dadler er fyldt med fibre, som sørger for, at sukker optages langsommere, […]

Foredrag

14. januar 2020 kl. 18.00-20.30

Det er cool at være hot overgangsalderen skal være passioneret og sexet og ikke bare noget, der skal overstås.

Bevar din styrke efter de 50 år

Denne artikel er ikke kun for kvinder, men vigtigheden i at kvinder har fokus på styrken efter de 50 år er større hos kvinderne end hos mændene.     Hold fokus på styrken    At opretholde knogler og muskler (husk hjertet er en muskel) styrke er og bliver det vigtigste i livet plus 50.     Manglende styrke […]

Overvejer du hormon-erstatning?

Hvad er bedst? Piller, creme, gel, spray, stikpiller eller implantater? Dette er et meget vigtigt spørgsmål, fordi ruten igennem kroppen i sig selv kan være forbundet med større eller mindre risiko for brystkræft. Så i denne artikel vil jeg gennemgå de forskellige “leveringsruter”, de forskellige hormontyper, hvordan du kan erhverve de forskellige hormontyper samt doserne. […]

Bekymret over brug af hormoner ved overgangsalder?

Er du en af de mange kvinder, der er bekymret over at bruge hormoner ved overgangsalderen? Jeg hører ofte kvinder sige: “Jeg ønsker ikke at tage hormoner fordi jeg er bange for brystkræft eller fordi jeg er bange for at tage på”. Kan du nikke genkendende til dette? Hvis ja, så læs med her og […]

Problemer med at få eller holde rejsningen, mand?

Dagens artikel er for mænd i alle aldre. Rejsningsdysfunktion – eller RD som det kaldes med medicinske termer, eller problemer med at få rejsning er en tilstand, der oftest ses hos ældre mænd. Dog kan den påvirke mænd i alle aldre, og tilstanden er ved at blive mere og mere almindelig hos yngre mænd. Mænd […]

En kalorie er ikke bare en kalorie

Grundlaget for alle kalorieværdier, der fremgår af fødevarernes varebetegnelser stammer fra værdierne at energiindholdet i kulhydrat, fedt og protein, hvilket er hhv. ca. 4 kcal pr. gram, 9 kcal pr. gram og 4 kcal/gram. Ud fra disse værdier og indholdet af hhv. kulhydrat, fedt og protein i fødevaren, kan man beregne det totale kalorieindhold i […]

Det handler om hormoner

– og signalstoffer Jeg er af den opfattelse, at viden og forståelse er en af de vigtigste ingredienser når det drejer sig om forandring. Hvis du er en af de mange, der har vægt- og sundhedsudfordringer, så er en øget viden og en bedre forståelse af hvordan kroppen fungerer, det logiske sted at starte. Hormoner og […]