Velkommen til hormonbloggen
På min blog kan du læse artikler, der alle handler om “everything you need to know to feel good”.
Go’ læselyst!




Power til bækkenet
Nogle tilstande kan føles for pinlige til at diskutere med din læge, og svage bækkenbundsmuskler kan netop forårsage sådanne tilstande: problemer med blære- eller tarmkontrol




Tips til at reducere kortisol aka stress
Kortisol er et hormon, de fleste har hørte om. Måske kender du det som stresshormonet, som i virkeligheden ikke er en rimelig beskrivelse, da kortisol



Er det vigtig med en god nattesøvn?
Kost er afgørende, motion er meget vigtig. Men kronisk søvnberøvelse vil skabe meget mere koks i din sundhed og skønhed, hvilket gør søvn til nr.



Fytoøstrogener – fordele og ulemper
Fyto-østrogener er naturlige hormonstoffer, som findes i planter og plantebaseret mad. Når de indtages, kan de påvirke personen på den samme måde som kroppens egen østrogen.



Den mørke side af planteføde
Før jeg dykker ned i detaljer, som uden tvivl vil ophidse nogen, gøre andre konfus og resten i total benægtelse, så lad mig være krystalklar.



En god workout kan meget mere end bare at holde dig i form
Samspil mellem hormoner og motion Vidste du, at dine muskler selv producerer hormonstoffer, som kaldes myokiner? Ved hver muskelkontraktion taler disse myokiner til muskler, fedtceller,


Faste – vejen til en sundere og smukkere aldring
Når du tænker på alle de forskellige handlinger, du kan foretage dig, for at fremme en sundere og smukkere aldring – har du så nogensinde


Døjer du med cellulite?
Cellulite fedt er karakteriseret ved flere små fordybninger, som mest af alt minder om hytteost eller appelsinskal og som primært findes omkring hofter, balder og


For tidlig overgang
Ophør af æggestokkenes funktion før 45 års-alderen hedder for-tidlig-overgangen. Kort sagt har æggestokkene ophørt deres produktion af æg / østrogen før tid. Ophør af æggestokkenes


Sådan bliver du bikiniklar!
Sommeren er over os – og ovenpå en lang lock-down er der nok flere, der føler, at kroppen ikke er helt bikiniklar. Og nej. Det


Fordele og ulemper ved at støtte eller erstatte østrogen gennem og efter overgangen
Dette er et område, som har stor fokus for de allerfleste kvinder, når overgangen banker på døren. Dog er det ikke alle kvinder, der døjer


Overvejer du hormon-erstatning?
Hvad er bedst? Piller, creme, gel, spray, stikpiller eller implantater? Dette er et meget vigtigt spørgsmål, fordi ruten igennem kroppen i sig selv kan være



Vandmelon Sommer Salat




Power til bækkenet



Christmas brunkage smoothie




Tips til at reducere kortisol aka stress



Grøn balance



Skønheds-bensuppe



Er det vigtig med en god nattesøvn?



Fytoøstrogener – fordele og ulemper



Den mørke side af planteføde



En god workout kan meget mere end bare at holde dig i form



Vandmelon Sommer Salat




Power til bækkenet



Christmas brunkage smoothie




Tips til at reducere kortisol aka stress



Grøn balance


