Ingredienser
- 1 – 2 stykke frugt, såsom papaya, mango, pære, kiwi, æble, eller en håndfuld bær mm.
- 1 citron
- 1 avocado
- 1 agurk
- Ca. ½ liter frisk, filtreret, kold vand eller kokosvand
- 1 – 4 spsk. olivenolie eller kokosolie
- 1 scoop of protein pulver og kollagen – køb den her og her
Fremgangsmåde
- Tilbered frugten, skyl, skræl, fjern kernehus, mm og skær i mindre stykker
- Skræl citron og fjern kernerne
- Skræl avocado og fjern stenen
- Skyl agurken og skær den i mindre stykker
- Kom alle ingredienserne i en blender
- Fyld halvvejs op med vand. Lidt mindre hvis du vil have en tykkere drink eller mere, hvis den skal være tynd
- Tilsat olivenolien eller kokosolien i de sidste 30 sekunder.
