Chokolade- & avocadomousse
Denne lækkerbisken tager kun 8 min. at lave. Og så er lørdagshyggen sikret! Denne ekstra sunde version af chokolademousse er fyldt med sunde enkelt-umættede fedstoffer fra avocadoen, cathechiner fra chokolade og kakaopulver, der beskytter cellerne fra frie iltradikaler, som dine hudceller har stor brug for. Dadler er fyldt med fibre, som sørger for, at sukker optages […]
Chokolade- og avocadomousse
Denne lækkerbisken tager kun 8 min. at lave. Og så er lørdagshyggen sikret! Denne ekstra sunde version af chokolademousse er fyldt med sunde enkeltumættede fedstoffer fra avocadoen, cathechiner fra chokolade og kakaopulver, der beskytter cellerne fra frie iltradikaler, dine hudceller har stor brug for. Dadler er fyldt med fibre, som sørger for, at sukker optages langsommere, […]
Grøn smoothie
Det perfekt kombinerede måltid Denne smoothie indeholder protein, mange fibre, mange vitaminer og mineraler, de gode fedtstoffer og moderate mængde af glukose og fruktose. Ingredienser 1 stk. frugt såsom pære, kiwi, 10 vindruer, banan eller æble 1 citron 1 avocado Diverse grønt såsom kålfamilien, broccoli, spinat, ruccola, bladselleri, ærter, agurk med skræl, asparges, krydderurter, ingefær mm. […]
Foredrag | Kropsformer – for mænd og kvinder
Mandage kl. 13.00 på Club La Santa
Foredrag | Kvinde – Kend dine Hormoner
Tirsdage kl. 13.00 på Club La Santa
Overvejer du hormon-erstatning?
Hvad er bedst? Piller, creme, gel, spray, stikpiller eller implantater? Dette er et meget vigtigt spørgsmål, fordi ruten igennem kroppen i sig selv kan være forbundet med større eller mindre risiko for brystkræft. I denne artikel vil jeg gennemgå de forskellige “leveringsruter”, de forskellige hormontyper, hvordan du kan erhverve de forskellige hormontyper samt doserne. Men […]
Bevar din styrke efter de 50
Denne artikel er ikke kun for kvinder, men vigtigheden i, at kvinder har fokus på styrken efter de 50 år, er større hos kvinderne end hos mændene. Hold fokus på styrken At opretholde knogle- og muskelstyrke (husk hjertet er en muskel) er og bliver det vigtigste i livet plus 50. Manglende styrke kan føre til […]
Problemer med at få eller holde rejsningen, mand?
Denne artikel er for mænd i alle aldre. Rejsningsdysfunktion – RD som det kaldes med medicinske termer eller problemer med at få rejsning, er en tilstand, der oftest ses hos ældre mænd. Dog kan den påvirke mænd i alle aldre, og tilstanden er ved at blive mere og mere almindelig hos yngre mænd. Mænd såvel […]
Bekymret over brug af hormoner ved overgangsalder?
Er du en af de mange kvinder, der er bekymret over at bruge hormoner ved overgangsalderen? Jeg hører ofte kvinder sige, at de ikke ønsker at tage hormoner, fordi de er bange for brystkræft eller bange for at tage på. Kan du nikke genkendende til det? Hvis ja, så læs med her og bliv klædt […]
Østrogen – det gode og det onde hormon
Der findes en del myter, misforståelser og fejlopfattelser vedr. østrogen. Derfor vil jeg over de næste par blogs fokusere på de forskellige østrogener: ”Menneske made” (dannet i kroppen) ”Plante made” (dannet i planten) ”Man made” (skabt i et laboratorie) og på hvordan de påvirker kroppen, i håb om at du får en anden opfattelse af […]
