Sally's blog

Velkommen til min blog. Jeg vil bruge denne plads til at dele min viden vedr. hormoner, ernæring, livsstil og meget mere via tips, tests, artikler, mm., så du kan få svar og løsninger. God læselyst!

Sukker er ikke bare sukker

Sukker er ikke bare sukker
Velkommen til mit indlæg vedr. det søde liv og den bitre side af sukker. I artiklen ' Den store fede løgn ' skrev jeg om, hvordan vi gennem de sidste 20–30 år har fået ørerne tudet fulde med, hvor farlig fedt er. Nu er turen endelig kommet til sukker. Personligt vurderer jeg, at sukker er det største skurk, når vi taler sundhed. Jeg er klar over, at du allerede ved, at for meget sukker ikke er sundt, men ved du, hvad sukker i virkeligheden b...
Se mere
438 Hits

Grøn sundhed i en kande

Grøn sundhed i en kande
Grøn Sundhed Det perfekt kombineret måltid indeholder protein, mange fibre, mange vitaminer og mineraler, de gode fedtstoffer og moderat mængde af glukose og fruktose. Ingredienser: 1 stk. frugt, såsom pære, kiwi, 10 vindrue, banan eller æble, mm 1 citron 1 avokado diverse grønt, såsom kål familien, broccoli, spinat, ruccola, bladselleri, ærter, agurk (med skrald), asparges, køkken urter, ingefær, mm frisk, filtreret, kold vand, eller k...
Se mere
876 Hits

Vend op og ned på dine vaner

Vend op og ned på dine vaner
- vel at mærke, hvis du ikke er tilfreds med dine resultater Hvorfor er det vigtigt at ændre på vaner? Det korte svar er "mere af det samme, giver mere af det samme". Det er vanvid, at gentage de samme ting, og forvente et andet resultat. Det er vigtigt, at du forstår en ting - dine vaner - dvs. den måde, du træner, de antale timer, du sover, de tanker, du har om dig selv og dine evner mm., er den eneste årsag til de resultater, du har lige ...
Se mere
74 Hits

Grin hver time

Grin hver time
Hvorfor er det vigtigt med latter? Det handler om hormoner og signalstoffer - latter øger produktionen af endorfiner. Mennesker som smiler, griner og generelt er glade, har et bedre fungerende immunsystem, og dermed er mindre syge. Derfor bruges der hospitalsklovne, og tilbage i tiden var hospitaler bygget ved siden af skuespilhuse, hvor der blev spillet komedier. Vidste du, at voksne generelt griner eller ler meget lidt i løbet af en dag. D...
Se mere
62 Hits