Urin pH-test
En urin pH test måler surhedsgraden af din urin, som kan brugs som en indikation af din generel sundhed.
Urin pH test
pH skalaen er logaritmisk, som betyder, at værdien for alle numre på skalaen øges tifold, så en pH på 6 er 10 gange mere sur end 7 og 100 gange mere sur end en pH af 8 og så videre.
pH værdierne varier i kroppens væv og organer, hvor nogle er mere sur og andre mere basisk. Kroppen konstant løfter og dæmper pH værdierne i et forsøg at opretholde de optimale niveauer, fordi upassende niveauer vil nedsætte funktion af det pågældende væv eller organ.
pH værdien af udvalgte væske, organer og hinder
- Huden: pH 4 – 6.5 for optimal barrierebeskyttelsen
- Urin: pH 4.6 – 8.0 for at begrænse vækst af mikrober
- Mavesyre: pH 1.35 – 3.5 for at nedbryde proteiner, optage calcium og vitamin-B12
- Galden – pH 7.6 – 8.8 – for at neutralisere mavesyren og støtte fordøjelsen
- Bugspytvæske: pH 8.8 for at neutralisere mavesyren og støtte fordøjelsen
- Vaginalsektret: pH<4.7 – for at begrænse vækst af mikrober
- Hjernevæske: pH 7.3 – for at bade hjernens eksteriører
- Intracellevæske: pH 6.0-7.2 – pga. syreproduktionen ind i cellerne
- Veneblod: pH 7.35 – nøj reguleret
- Arterieblod: pH 7.4 – nøj reguleret
NB! Der er bestemte medicin og kosttilskud der påvirker pH niveauer
- Acetazolamide, som bruges til at behandle grønstær, epilepsi, og andre sygdom vil løfte pH
- Ammonium chloride, som bruges i nogle hostesafter vil sænke pH
- Methenamine mandelate, som bruges til at behandle urinvejsinfektioner vil sænke pH
- Potassium citrate, som bruges til at behandle urinsyregigt og nyresten vil løfte pH
- Sodium bicarbonate, som bruges til at behandle halsbrand og surt opstød vil løfte pH
- Thiazide diuretics, som bruges til at behandle højt blodtryk og reducerer risiko for hjerne og hjerte problemer vil sænke pH.
Hvordan du tester
- Køb pH strimler på apoteket, som er farvekodede og med decimalnummer.
- Uriner på en af strimlerne som det første om morgenen, inden du spiser eller drikker
- Du kan måle hver dag eller minimum 2 gange om ugen.
Resultatfortolkning
At holde sin urin pH omkring 7 – 7.5 pH er optimalt. En lavere pH vil øge behovet for at alkalisere, og det gør kroppen ved at fjerne aminosyrer fra musklerne og calcium fra knoglerne for at løfte pH, som øger risikoen for muskel- og knogletab og kan være en indikation på inflammation i kroppen.
Symptom
Score
pH under 6
Meget sur – farlig zone. Seriøse ændringer i kost, livsstil og kosttilskud behøves
pH 6 – 6.5
Sur. Ændringer i kost, livsstil og kosttilskud anbefales
pH 6.5 – 6.75
Moderat. Overvej mindre ændringer i kost, livsstil og kosttilskud
pH 7.0 – 7.5
Optimal – keep up the good work!
pH 8 – 9
For basisk – heller ikke sundt
Mine råd til dig hvis urin er under 7 pH
- Få hurtige hjælp ved at købe en oversigt over de tiltag, som kan være behjælpelige
- Bestil en 30 minutters online samtale med mig eller
- Køb en urintest, som vil vise mængder af flere organisk- og affaldsstoffer som giver en overblik af mulige årsag til den lavere pH
- Tal med lægen om dine symptomer.
Bestil telefonkonsultation
